|
adim adim 90'a
|
825 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 103,90g | Karb: 36,35g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Light Beyaz Peynir, Domatesler, Fora Fit Zeytin Az Tuzlu Az Yağlı. Makan Malam: Soğanlar, Çupra. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Reklam gibi olacak ama tavsiye niteliğinde yazıyorum. Üç dilim denge chiali ekmek 40gram yulafın yerini rahat tutuyor bol sıvıyla alınca. Farklı tahıllar güzel oluyor. Vücudu şaşırtmak lazım. Ayrıca fora fit az yağlı az tuzlu zeytinler de kalori açığı oluşturmak için çok başarı bir ürün olmuş. Ben beğendim. Yüksek kcal sebebiyle listemde barindirmiyordum keşfettigim iyi oldu.
30 Agu 20 oleh anggota: mykocak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mykocak
|