Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2013
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2972 kkal
|
Lemak: 94,70g | Prot: 120,09g | Karb: 392,50g.
Makan Pagi: Gutes Land Edamer, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Lieken Vitaminbrot. Makan Siang: Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine. Makan Malam: Spaghetti mit Tomatensauce. Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel Vanille, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, Freeway Apfelschorle, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|