|
17,4 km~Wo saya selain aerobik dirumah biasanya saya bersepeda seminggu bisa sampai 1-2x lumayan bisa melatih otot lengan,perut bawah,paha dan kaki 🤗
|
692 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 26,45g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Soto Daging, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Ikan Tuna Panggang, Mentega Almond, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Corn Cheese Flavor Bin Bin, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Pisang Molen, Goldfish Baked Snack Crakers Pperridge Farm, Kangaroo Sun Lim Garden Foodstuffs. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Bersepeda - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulianamoo
|