Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3773 kkal
|
Lemak: 153,81g | Prot: 86,51g | Karb: 380,31g.
Makan Pagi: Brioche al Cioccolato, Mirvana Latte di Riso, Baroni Cruschetto Integrale. Makan Siang: Pasta Fredda con Formaggio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Makan Malam: Amaro, Salame di Cioccolato, Birra, Vino Rosso da Tavola, Pizza Fatta in Casa. Camilan/Lainnya: Prosciutto Crudo, Il Pane di Anna Grissini Sesamo e Lino, Skipper Succo di Frutta senza Zuccheri Aggiunti Ace. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|