Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 123,94g | Karb: 141,11g.
Makan Pagi: Té de Hierbas, Gironés Chocolate, Banano, Fresas, Latti Queso Crema, Huevo, Avelina Selecta Avena en Hojuelas con Sabor a Coco. Makan Siang: Aguacate, Espaguetis de Trigo (Cocidos), GUD Leche de Almendras, Espinacas, Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: Papas Fritas, Zumo de Limón, Perro Caliente, Pan de Pita Blanca, Justo y Bueno Tocineta, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Carulla Queso Doble Crema Tajado, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Camilan/Lainnya: Peras, Albóndigas sin Carne. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Cardio - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|