Daftar  |  Masuk

Jurnal 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet, 29 Agu 20

ben de isterdim şöyle bir dondurmalı irmik helvası kavurayım.. Ama olsun irmiğin her haline varız diyip şekersiz sütlü irmiğimizi yeriz afiyetle

Lihat Kalender Diet, 29 Agustus 2020:
929 kkal Lemak: 24,30g | Prot: 68,21g | Karb: 103,44g.   Makan Pagi: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme,  Salatalık (Soyulmuş),  Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta,  Tavuk Sosisi. Makan Malam:  Yeşil Yapraklı Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı),  Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş),  Tavuk Göğüs Eti, Filiz Kepekli Makarna . Camilan/Lainnya:  Sütlü İrmik Tatlısı. lagi...
349 kkal Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...

30 Suporter    Dukung   

Komentar 
merhaba, tarifi alabilir miyim? 
29 Agu 20 oleh anggota: generalesdeath
Merhabaa 3 yemek kaşığı irmik 2 su bardağı süt 2 yemek kaşığı bal Yaparken bu sefer %85 kakaolu çikolatadan koydum 1 dilim falan ama onun yerine kakao koyarsan da oluyor istediğin gibi değiştir ben öyle yapıyorum 😂😂 
Şekersiz olmamış ama şekerliden hallice olmuş diyelim afiyet olsun 😊  
29 Agu 20 oleh anggota: sevk-et
Yanii toz şekeri direkt koymaktan bahsettim aslında o yüzden hafif 😂 

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.