Овсяное печенье самое вкусное и хрустящие 🥰
Овсяные хлопья грамм 45 Яйцо 1 Подсластитель какой хотите Кокосовая стружка 15гр Кокосовое масло чайная ложка, Кокосовая паста 15гр, можно и без Семена льна,чиа,кунжут,тыквы, орешки разные (что есть дома если нет можно не добавлять) И фффсе) Если хотите мягкие добавьте банан👌🏼
|
1495 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 117,61g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Восток Молоко Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Оладушки на Кукурузной Муке. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Овсяное Печенье ПП. Makan Malam: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сыр, Капитан Морей Тунец Натуральный. lagi...
|
|