Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 87,69g | Prot: 84,63g | Karb: 216,02g.
Makan Pagi: Sokołów Mix Sałatkowy Wieprzowy, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Kawa. Makan Siang: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Kawa, Jabłko. Makan Malam: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Camilan/Lainnya: Jabłko, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami, Alesto Orzechy Nerkowca, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|