Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2593 kkal
|
Lemak: 154,77g | Prot: 112,42g | Karb: 190,56g.
Makan Pagi: Yeo Valley 0% Fat Natural Organic Bio Live Yogurt, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Boiled Egg, Onions, Elmlea Double Cream, Mushrooms, Broccoli, Creamfields Emmental Slices. Makan Malam: Sliced Ham, Butter, Sour Dough Bread. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Apples. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|