Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 129,27g | Karb: 124,70g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Suflê de Cenoura, Couve Chinesa, Lasanha com Carne, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Abacaxi, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Coalho. Camilan/Lainnya: Laranjas, Banana Caturra. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wal Moreira
|