|
life a mess :(
Lihat Kalender Diet, 19 November 2010:
|
1621 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 106,77g | Karb: 168,42g.
Makan Pagi: rice, Roast Beef. Makan Siang: Apples, rice. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nescafe 3 in 1 Strong, Extra Dark Chocolate 60% Cacao. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan korakdot
|