|
|
1999 kkal
|
Lemak: 96,29g | Prot: 90,35g | Karb: 206,39g.
Makan Pagi: Помидоры, Печеночные Котлеты, Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Яшкино Конфеты Крокант, Вологодское Льняное Масло , 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Вареное Яйцо, Руккола, Травяной Чай. Makan Malam: Тамле Чак-Чак, Яшкино Конфеты Крокант, Печеночные Котлеты, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Травяной Чай, Диетическая Шарлотка. Camilan/Lainnya: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerja - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|