Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 55,06g | Karb: 239,36g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Banana. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Brócolis, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas Maduras Cozidas, Beterrabas, Tomates. Makan Malam: Batavo Iogurte com Mel, Italac Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Banana, Laranjas, Campari Campari. lagi...
|
|
325 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarlosRock
|