Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 72,65g | Karb: 182,82g.
Makan Pagi: Tap Water, Activia Strawberry Yogurt, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Tea with Milk. Makan Siang: Tap Water, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetarian Chili (with Meat Substitute). Makan Malam: Kraft Cheesy Scalloped Potatoes & Carrots, Corn, President's Choice Blue Menu Meatless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quaker Low Fat Bran Muffin, Tap Water. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Sit ups/Crunches (mod) - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cmahon
|