Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2008
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2008:
|
1858 kkal
|
Lemak: 78,35g | Prot: 62,49g | Karb: 235,89g.
Makan Pagi: Fiber One Caramel Delight, water. Makan Siang: McAlister's side salad, Chicken tortilla soup, water. Makan Malam: Rolo, Pretzels, Mac N Cheese, turkey, Coconut cake, water. Camilan/Lainnya: Pumpkin spice trail mix. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|