Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 138,13g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: Tè Pre-Zuccherato, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate, Yogurt Frutta Milbona (Lidl), Banana. Makan Siang: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Mele Golden Delicious, Roast Beef, Peperoni Gialli Dolci, Patate al Forno. Makan Malam: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Matt Gallette di Mais, Uovo Sodo, Latteria Soresina Provola, Salsiccia di Maiale, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte senza Lattosio. Camilan/Lainnya: Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|