Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 21,41g | Prot: 166,58g | Karb: 53,04g.
Makan Pagi: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Tè (Infuso, Decaffeinato), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Burro di Arachidi, Caffè (Espresso), Yamamoto Endopro. Makan Siang: Caffè Espresso, Auchan Insalata Novella, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Smile Crunch Crusca di Avena , Le Naturelle Albume d'uovo. Makan Malam: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Auchan Insalata Novella. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Enervit High Protein Bar 50%, Yamamoto Endopro. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Power Walking - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberta Ginesi
|