Jurnal arnold.1947, 06 Agu 20

Грудина 107
Пузицепс 87
Талия как у кота Виталия 83
Жэпа 93
Голень 37
Бедро 53
Бицухи макаронины 37

76,3 kg Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2427 kkal

Lemak: 94,36g | Prot: 150,87g | Karb: 245,18g.   Makan Pagi: Sports Research Омега 3, Now Foods Лецитин, Coral Club Лецитин, Myprotein Креатин Моногидрат, Арбуз, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Sports Research Омега 3, Северная Долина Молоко 2,5%, Myprotein Креатин Моногидрат, Нектарины, Гречка, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Табрис Бедро Куриное на Мангале. Makan Malam: Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сметана 20%. lagi...