|
시작 첫날.
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 20,81g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: 물. Makan Siang: 감자 뇨키, 폰타나 파르마 베샤멜 크림 파스타 소스, 감자 뇨키. Makan Malam: 스타벅스 (Starbucks) 아보카도 에그 샌드위치. Camilan/Lainnya: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 방울 토마토. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Lari - 14,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hopin Yoo
|