Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 103,51g | Karb: 262,62g.
Makan Pagi: Банан, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Myllyn Paras Рисовая Каша, Курица Вареная, Чай Несладкий. Makan Malam: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Лимонный Сок, Активиа Йогурт Натуральный, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Camilan/Lainnya: Яблоко, Хлеб Черный. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stesunja
|