Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 72,48g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Ameixa Seca, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aurora Suco de Uva Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Makan Malam: Liza Molho para Salada Limão, Arroz com Legumes, Batata Assada, Seara Costela Suína Temperada . Camilan/Lainnya: Mangas, Suco de Acerola. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariaalineef
|