Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 53,32g | Karb: 205,80g.
Makan Pagi: Hortifruti Água de Coco, Suco de Limão. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Leite de Coco Caseiro, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Purê de Batata. Makan Malam: Gelli Gourmet Caldo Verde . Camilan/Lainnya: Dori Amendoim tipo Japonês , Kero Coco Água de Coco (200ml), Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, La Violetera Uva Passa Escura, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luzluzinha
|