Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2010
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2010:
|
1381 kkal
|
Lemak: 23,17g | Prot: 125,49g | Karb: 191,65g.
Makan Pagi: Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, All Natural Gourmet 97% Fat Free Waffles, Nature's Three Berries. Makan Siang: Shrimp, Okra, Summer Squash, Normandy Style Vegetable Blend, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Whole Grain White, Gourmet Lite Breast of Turkey. Makan Malam: lean cuisine szechuan shrimp, normandy veg. Camilan/Lainnya: Vanilla Butter Cookie, Original 100% Whole Wheat Whole Grain Flaxseed Bread, PB2 Powdered Peanut Butter, macadamia nuts, kirkland chicken, banana, Carbmaster Carrot Cake. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|