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2132 kkal
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Lemak: 94,55g | Prot: 129,09g | Karb: 194,08g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Nuggets de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Pamonha. Camilan/Lainnya: Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho. lagi...
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4013 kkal
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Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 48 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan tenylson
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