Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 207,13g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: Лакомо Сливки 10%, Отруби Ржаные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Грудка Куриная Отварная. Makan Siang: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Пирог с Капустой. Setelah Makan Malam: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Camilan/Lainnya: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Перекресток Персик, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Голубика. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|