Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
516 kkal
|
Lemak: 15,87g | Prot: 32,42g | Karb: 60,81g.
Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Fitlife D/PRO Tiramisu. Camilan/Lainnya: Tango Waffle, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kobe Tepung Bumbu, Saus Tomat. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|