Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 91,70g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Печеночные Котлеты, Печеночные Котлеты, Магнит Слива, Каждый День Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Heinz Кукуруза, Prisma Томат Розовый, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Пятерочка Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Печеночные Котлеты, Prisma Томат Розовый. Makan Malam: Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков, Томатный Соус, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Сахар, Капучино. Camilan/Lainnya: Тамле Чак-Чак, Каждый День Кальмар в Майонезе, Яшкино Конфеты Крокант, Печеночные Котлеты. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hiking - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|