27 Agu 20 oleh anggota: Pandu Wiratama
|
27 Agu 20 oleh anggota: nindiets
|
boleh tau makannya sama olga nya apa aja??
27 Agu 20 oleh anggota: farahsusanto
|
27 Agu 20 oleh anggota: femi ramadhani
|
27 Agu 20 oleh anggota: larasanwar81
|
Untuk sarapan, saya ganti dengan sayuran kan karbo kompleks, makan siang saya banyakin sayur, malem cuma makan buah.. 😁
Olah raga saya 3 jam sehari
27 Agu 20 oleh anggota: Ayu Puspita Sari
|
27 Agu 20 oleh anggota: bismillahlancarbarokah
|
makan sam workoutnya gimana kakmm
27 Agu 20 oleh anggota: bismillahlancarbarokah
|
olahraga apa kak kalo boleh tau
27 Agu 20 oleh anggota: vina8781
|
kak makan nya sama sekali gak mkn nasi ya
27 Agu 20 oleh anggota: T.hamidah
|
27 Agu 20 oleh anggota: binaberry
|
Iya ka, saya gak makan nasi
27 Agu 20 oleh anggota: Ayu Puspita Sari
|
27 Agu 20 oleh anggota: delusinasi
|
keren ya 2 bulan turun 10kg. artinya 1 bulan turunnya 5kg.. aku 1 bulan lebih cuman turun 2kg..
27 Agu 20 oleh anggota: Deejund
|
Kerenn😍tapi jangan makan di bawah BMR ya kak, gabaik untuk jangka panjangnya. Karna diet itu bakal jadi pola makan kamu selamanya, kalau kamu kebiasaan makan di bawah BMR nanti bisa yoyo/gampang naik, dan gabaik untuk organ tubuh juga😊🙏
27 Agu 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
27 Agu 20 oleh anggota: Ayu Puspita Sari
|
27 Agu 20 oleh anggota: Ayu Puspita Sari
|