|
на завтрак японские оладьи с кокосовой стружкой и творог с дыней
|
2336 kkal
|
Lemak: 90,32g | Prot: 176,29g | Karb: 207,67g.
Makan Pagi: Националь Кокосовая Стружка, Творог 9%, Время Му Творог 5%, Дыня, ВкусВилл Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Петрушка, Куриное Филе, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Растительное Масло. Makan Malam: Творог 9%, Дыня, АО Тандер Разрыхлитель , ВкусВилл Мука Рисовая, Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Camilan/Lainnya: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Арахис Сырой, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Membersihkan - 40 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliterent85
|