Tanggal Mulai: 03 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 77,9 kg
03 Okt 16	77,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 80 kg
27 Apr 16	77 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	78 kg	Cukup Baik
06 Mar 16	79 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	78,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	79,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	79,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	80 kg	Tidak Berlaku