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Bonjour ! Actuellement a 60 kg, j essaie de pas me vocaliser sur mon corps car parfois je me trouve mince et d autres fois grosse...Je dois manger plus car je suis meme pas a 1000kcal par jour mais a chaque fois je depasse le pourcentage de glucide 😔
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1083 kkal
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Lemak: 47,48g | Prot: 67,51g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Barebells Milkshake Chocolat. Makan Siang: Oeuf sur le Plat, Riz au Curry, Auchan Emmental Râpé. Makan Malam: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), le Picoreur Haché de Volaille, Carottes Cuites. Camilan/Lainnya: Noiseraie Choko Noir, Pancakes, Maizena Gâteau au Chocolat sans Gluten . lagi...
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1777 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Luana.B13
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