Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 80,99g | Karb: 92,30g.
Makan Siang: Tomates, Cenouras, Queijo Parmesão (Duro), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Água. Makan Malam: Abacaxi, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Creme Chantilly, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Ovo, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana.moreiraa
|