Jurnal Алка два кителя, 25 Agu 20

Успею ли находить по квартире 300 шагов до отбоя? 😆
.
Не вписалась по калорийности сегодня, аж на 44 ккал больше сожрала 😆😆😆 ржу с себя! здраво рассудила: я же и так урезала ккал на 15% от поддержки, отчего бы не съесть эту вкуснейшую сельдь 😏

---

1645 kkal

Lemak: 68,99g | Prot: 71,13g | Karb: 204,06g.   Makan Pagi: Сушеное Манго, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная "Утро", Зеленая Линия Хлеб Пан Веган, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры. Makan Siang: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Новатор Творог 9%. Makan Malam: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Селедка, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Арбуз. Camilan/Lainnya: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Сушеное Манго, Арбуз. lagi...