|
Наелась сверх нормы холодца и яблок с огорода, маложор откладывается на неопределенный срок). Заметила, что если понедельник начался с перебора по кк, то и вся неделя будет зажорная!
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 90,27g | Prot: 67,50g | Karb: 61,80g.
Makan Pagi: Лук, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Siang: Грейпфрут, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Окей Яблоки, ВкусВилл Холодец Мясной, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кедровые Орехи , Простоквашино Творог 2%, Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Кабачковая Икра, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. lagi...
|
|
1219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|