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Desayunito de hoy: claras con queso panela y chayote. Y de postre hot cake con un poco de mermelada :)
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1219 kkal
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Lemak: 39,84g | Prot: 78,41g | Karb: 143,57g.
Makan Pagi: Lala Queso Panela, Nescafé Decaf sin Cafeína, Tia Ofilia Cacao en Polvo Orgánico, McCormick Mermelada de Fresa, Falcon Proteína Vegetal, Chayote, Granvita Harina de Avena Integral, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Plátano. Makan Siang: Sushi, Sushi Empanizado. Makan Malam: McCormick Mayonesa (10g), Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Almendras, Verde Valle Nuez en Mitades, Ciruela Pasa. lagi...
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1786 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Alrak1982
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