|
Перед завтраком :)))
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 109,68g | Karb: 117,53g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Суп Грибной. Makan Malam: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный. Camilan/Lainnya: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|