Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 62,21g | Karb: 97,79g.
Makan Pagi: Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Beterraba Cozida, Cenouras, La Violetera Azeitona Preta, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Nestlé Classic Diet, Alface Americana, Rocambole de Carne. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Morangos, Dr. Oetker Gelatina. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jana Valeriano
|