Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 94,01g | Karb: 153,10g.
Makan Pagi: Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Siang: Пастила, Творожный Пирог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Ряба Майонез Провансаль, 4 Сезона Щавелевый Суп, Кофе. Makan Malam: Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанный Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Camilan/Lainnya: Сыр Чечил, Пятерочка Банан, Бежин Луг Кефир 2,5%, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|