Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2013
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 78,79g | Karb: 291,59g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Банан, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Банан, Очаковский Квас. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stesunja
|