|
Физкульт привет 👋 Какой % жира, есть варианты?🤔🤷♂️
|
2617 kkal
|
Lemak: 107,53g | Prot: 227,54g | Karb: 179,67g.
Sebelum Sarapan: Прайм Стар Кантучини, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Makan Pagi: Какао-Порошок, Молоко 1,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Фермач Голяшка Говяжья, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная. Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Setelah Makan Malam: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная. Camilan/Lainnya: Персики. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 54
 Komentar
|
|
24 Agu 20 oleh anggota: Chopin Olga
|
24 Agu 20 oleh anggota: YuryP65
|
Девочки просят угадать вес по фото, а вы значит %жира по фото, забавно. Новый способ определения жировой массы. Но по фото можно только прошлое, настоящее, чем сердце успокоится...
24 Agu 20 oleh anggota: abragad
|
24 Agu 20 oleh anggota: komros
|
24 Agu 20 oleh anggota: vettysw
|
24 Agu 20 oleh anggota: Nata28121983
|
24 Agu 20 oleh anggota: Светок10
|
Какой вы красивый мужчина.....
24 Agu 20 oleh anggota: MarKov'
|
24 Agu 20 oleh anggota: luxorygirl
|
24 Agu 20 oleh anggota: saida_s1
|
24 Agu 20 oleh anggota: Мося18
|
24 Agu 20 oleh anggota: Ar I
|
24 Agu 20 oleh anggota: kent892
|
24 Agu 20 oleh anggota: mom.s_son.s
|
24 Agu 20 oleh anggota: staici
|
Я не знаю про % жира!) но смотритесь великолепно!)
25 Agu 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Большинство ответов близки к истине 🌞 (ну во всяком случае, я надеюсь на это 😁)
25 Agu 20 oleh anggota: Futurest
|
Месяц назад делал суперточный биоимпеданс Accuniq. Рекомендую, кстати ☝️. % жира был 12 при весе 80,2 кг. За месяц избавился от уверенных 2 кг, при сохранении силовых показателей (т.е. предполагаем минимум потери ММ). Путём нехитрых вычислений, имеем ~7,6 кг жировой массы, что от нынешнего веса в 78 кг составляет 9,7%🌞
25 Agu 20 oleh anggota: Futurest
|
Если предположить, что в ММ ног я спрогрессировал (тренирую их через день), и по субъективным ощущениям (9% у меня было когда-то - сейчас форма явно суше, плюс защипы в проблемных местах, все такое), то мое мнение, что ~8+-.
В общем, сделаю повторный импеданс, как вернусь в Мск - отпишусь, тем кто выразил любопытство 🙏
25 Agu 20 oleh anggota: Futurest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|