|
kimsenin görmediğini varsayarak tamamen kendimi motive amaçlı paylaştığım akşam yemeğim:D bakalım bu diyeti devam ettirebilcekmiyim¿
|
880 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 21,91g | Karb: 136,19g.
Makan Pagi: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Makan Malam: Üzüm, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kabak Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Şeftali, Yeşil Çay, Badem, Tadım Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sen yaparsın traliçe afiyet olsun😃
24 Agu 20 oleh anggota: haklısıntraliçe
|
Instagram'da bana destek olmak için @fit.mumkun adresini takip edebilirsiniz
24 Agu 20 oleh anggota: helloseymos
|
sen yaparsin tralice afiyet olsun :)
24 Agu 20 oleh anggota: emresthetic
|
gördük bile,afiyet olsun,yaparsın 🙋🏿♀️
25 Agu 20 oleh anggota: senaderler
|
30 Agu 20 oleh anggota: • Derya-G 🌸
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haklısıntraliçe
|