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1407 kkal
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Lemak: 72,56g | Prot: 124,09g | Karb: 59,80g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Cenouras, Korin Coxinha da Asa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Makan Malam: Sopa mignon, cebola, repolho, cenoura, alho. Camilan/Lainnya: Cenouras, Avelã, Rabanetes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju. lagi...
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 Komentar
O sacrifício tem sido grande... 178 Km em caminhadas em ago2020... Mas está compensando muito!!! 😀😀😀 Houve eventos no quais esqueci de ligar o aplicativo... que esqueci de marcar...
24 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Reservem 1h do dia para caminhar! Diminui a ansiedade, melhora o condicionamento, areja a cabeça, momento de reflexão... e ainda perde peso!!! Só vantagens!!!
24 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Como faz pra gerar esses relatórios? E para compartilhar a cada exercício?
24 Agu 20 oleh anggota: JamileTavares83
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Bom dia @JamileTavares83, este eh um relatório do aplicativo que utilizo, chamado Sports Tracker
24 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Eh um aplicativo fantástico...
24 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Eu tenho ele instalado, mas nunca mexi. Vou dar uma olhada, obrigada!
24 Agu 20 oleh anggota: JamileTavares83
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Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
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