|
329 kalori. kenyang enak
|
1159 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 77,44g | Karb: 126,38g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Pisang, Stroberi. Makan Siang: Nasi Coklat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Tahu Kukus, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Rengginang, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silfiya
|