|
|
1206 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 79,30g | Karb: 164,14g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Selada, Tomat, Saus Tomat, Tropicana Slim Susu Low Fat. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Tahu, Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol, Kubis, Tropicana Slim Susu Low Fat. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yayaswahyu30
|