Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 85,89g | Prot: 91,00g | Karb: 184,76g.
Makan Pagi: Möhren, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dolce Gusto Cappuccino. Makan Siang: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Makan Malam: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Yogurette Yogurette, Butter, Milram Frühlingsquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Böklunder Knoblauch-Fleischwurst. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Yogurette Yogurette, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Paulus Heidelbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Tee, Aldi Süssli. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|