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1129 kkal
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Lemak: 65,90g | Prot: 93,15g | Karb: 60,43g.
Makan Pagi: 豆漿全麥麵包, 安佳 起司片 (21克), 無糖豆漿, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 茄子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 鮭魚, 奧利塔 精緻橄欖油, 紅蘿蔔, 高麗菜. Makan Malam: 鮭魚, 黃秋葵, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 高麗菜, 紅蘿蔔. lagi...
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