Jurnal apcesar, 23 Agu 20

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Boa noite. Alguém associou caminhada e pilates ao estilo de vida e conseguiu bons resultados também no emagrecimento?

Lihat Kalender Diet, 23 Agustus 2020:

4 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...

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Perdi 4 quilos em um mês me alimentando melhor, comendo comidinha sabe, sem dietas e caminhando em ritmo rápido por uma hora, cinco a seis dias da semana. A caminhada me relaxa e acabo comendo menos. Eu fiquei feliz 😁😘

23 Agu 20 oleh anggota: Suzamar Santos

Eu estou associando a caminha nos meus pulos de corda. Caminho 55 minutos + 35 minutos de corda. Estou MUITO bem.

24 Agu 20 oleh anggota: jottao

Obrigada Jottao e Suzamar. Já é mais um incentivo. Eu estou alternando os dias de caminhada, mas já sinto algumas diferenças. Também estou menos ansiosa.

26 Agu 20 oleh anggota: apcesar

Que bommmm! 👍😘

27 Agu 20 oleh anggota: Suzamar Santos


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