Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 188,05g | Karb: 240,00g.
Makan Pagi: Mate Amargo, La Serenísima Yogur Light , Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. Makan Siang: Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, El Peoncito Hongos Secos, Champiñones, Paladini Jamón Cocido, Milkaut Crematto Light, Apóstoles Leche Descremada, Maizena Almidón de Maiz, Calabaza Asada. Makan Malam: La Paulina Queso por Salut Light, Milkaut Crematto Light, Cuadrada, Gallo Arroz Integral, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Frutillas, La Paulina Queso por Salut Light, Julicroc Papas Fritas, La Paulina Queso por Salut Light, Tortillas de Harina, Paladini Jamón Cocido, Chocho. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 50 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|