Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
624 kkal
|
Lemak: 25,84g | Prot: 24,41g | Karb: 68,14g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Aice Mochi Vanila. Makan Siang: Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|