|
0,30 spor yapmadığım için yavaşlamış. evde spor aleti ne önerebilirsiniz?
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bende tek kondisyon bisikleti var, işime yarıyor ama yeterli olduğunu düşünmüyorum
23 Agu 20 oleh anggota: hbahar35
|
23 Agu 20 oleh anggota: nurselcotu
|
Bir spor aletine ihtiyacınız yok aslında. Vücut ağırlığınız, almak isterseniz direnç bandı ve dambıl yeterli olur🤷♀️
23 Agu 20 oleh anggota: nalkan0
|
direnc lastigi 2kg dumball plates cemberi(magic circle) ve ip ben öneririm
23 Agu 20 oleh anggota: ramonakiloveripgidicek
|
Çok teşekkür ederim lginize.😊😊
23 Agu 20 oleh anggota: kader gunay
|
bir direnc lastigi işini görür tek basına
23 Agu 20 oleh anggota: ramonakiloveripgidicek
|
diger söylediklerim için de gecerli
23 Agu 20 oleh anggota: ramonakiloveripgidicek
|
|
Sejarah Berat Badan kader gunay
|